那么我們怎么樣才能控制住自己的怒火，把握住幸福的底線呢？不妨看看以下幾點建議：

  1．用理智讓自己冷靜下來

  在遇到事情的時候，先別著急發(fā)火，而是迅速分析一下事情的前因后果，盡量避免自己陷入沖動和魯莽之中。比如，當我們被別人無聊地諷刺、嘲笑時，暴怒、反唇相譏，最大的可能就是引起雙方爭執(zhí)不下，當然怒火也會越燒越旺，自然于事無補。但如果此時我們提醒自己冷靜一下，采取比較理智的解決方法，那么反而會讓對方感到尷尬。

  2．轉移自己的注意力

  我們之所以遇到事情會生氣，主要是因為這些事情觸動了自己的尊嚴或者切身利益，一下子冷靜下來是有些困難，所以當察覺到自己的情緒非常激動，眼看無法控制時，可以及時地轉移注意力，以暗示的方法鼓勵自己克制沖動。人的情緒往往只需要幾秒鐘或者幾分鐘就可以平息下來。只要平靜下來了，相信剩下的事情也就好解決了。

  3．平時注意培養(yǎng)自己的耐性

  平時可以根據(jù)自己的興趣、愛好，選擇幾項需要靜心、細心和耐心的事情做做。只要有足夠的耐心，那么遇到事情的時侯也就不會顯得那么沖動，怒火當然也無法在我們的內(nèi)心肆意點燃了，更不用說會燒傷自己了。

  其實，很多時候憤怒是一種傷人又傷己的情緒，面對生活中的種種，我們沒必要讓怒火輕易控制自己。生活是很美好的，只要我們懂得生活，喜歡生活，緊緊把握住幸福的底線，擁有自己的做人原則，那么我們就可以受到幸福之神的眷顧，享受到人生中的快樂。

  幸福箴言

  情緒就像四拿般自然發(fā)生，而憤怒也像是一個不聽話的孩子．總是喜歡跨越幸福的底線．將我們的生活搞得亂七八糟。生活中．并沒有那么多值得生氣的東西．幸福是有一定的底線的，是讓怒火沖破這道防線．破壞我們的幸福，還是讓冷靜保護著防線．享受到幸福．那就看我們?nèi)绾伟盐樟?。記住．憤怒有時候燒傷的只是我們自己。只有遠離憤怒．才可以讓生活充滿幸福。

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